2. 注意支撑性：如果你进行较为剧烈的运动，如跑步、健身等，选择具有适当支撑性的内衣可以提供更好的支撑和保护，减少胸部晃动带来的不适。

3. 避免过于紧身或束缚的款式：过于紧身或束缚的内衣可能会影响血液循环和运动表现，选择宽松舒适的款式，让身体能够自由活动。

4. 考虑款式和设计：有些内衣款式专门设计用于运动，如运动胸罩或运动背心，它们通常具有更好的支撑和设计，可以提供更多的灵活性。

也有一些情侣选择在运动时不穿内衣。他们认为这样可以减少束缚感，让身体更加自由地运动，同时也可以避免内衣带来的摩擦和不适。不穿内衣的好处包括：

1. 增加舒适度：没有内衣的束缚，可以让身体更加放松，减少不适感。

2. 更好的透气性：不穿内衣可以让皮肤更好地呼吸，有助于保持身体干爽。

3. 更自然的运动体验：有些人觉得不穿内衣可以让他们更加自然地运动，减少不必要的干扰。

需要注意的是，无论选择穿内衣还是不穿内衣，都应该尊重彼此的感受和选择。在进行任何运动之前，确保身体状况良好，并根据个人喜好和运动类型做出合适的决策。

对于情侣来说，重要的是建立良好的沟通和互相理解。在讨论这个问题时，可以坦诚地表达自己的喜好和需求，同时也要考虑对方的感受。如果一方对穿着内衣有特定的要求或偏好，另一方应该尽量尊重和配合。

情侣晚上做运动时穿内衣是否合适没有绝对的答案，取决于个人的喜好和舒适度。关键是要进行开放和尊重的对话，以确保双方都能在运动中感到舒适和愉快。无论选择穿还是不穿内衣，都要关注自己的身体和健康，享受运动带来的乐趣。